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| 調理時間 ：10分 | |||||||||||||||||||
| エネルギー：45ｋｃａｌ | |||||||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | |||||||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | ||||||||||||
| トマトのサラダ | 110 | 0.2 | |||||||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.36 | 0.2 | ||||||||||||
| トマトのサラダ | |||||||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | ||||||||||||||||||
| トマト | 100ｇ | ①酢の物のたれに砂糖を入れて少し甘めに味をつけ、玉葱のスライスを漬け込んで玉葱エキス入りのドレッシングを作る。 | |||||||||||||||||
| 玉葱 | 10ｇ | ②トマトをくし型に切り、器に盛り、①のドレッシングをかけて出来上がり。 | |||||||||||||||||
| 酢の物のタレ→調味料のﾍﾟｰｼﾞ参照 | 大匙１杯 | ||||||||||||||||||
| 好みで砂糖 | 少々 | ||||||||||||||||||
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