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| 調理時間 ：10分 | |||||||||||||
| エネルギー：180ｋｃａｌ | |||||||||||||
| レヘ゛ル☆☆☆☆☆ | |||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | ||||||
| 秋刀魚の開き | 2.25 | ||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 秋刀魚の開き | |||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | ||||||||||||
| 秋刀魚の開き | 100ｇ | ①クッキングシートを引いて、ｵｰﾌﾞﾝで焼くだけ。 | |||||||||||
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| 調理時間 ：10分 | |||||||||||||
| エネルギー：180ｋｃａｌ | |||||||||||||
| レヘ゛ル☆☆☆☆☆ | |||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | ||||||
| 秋刀魚の開き | 2.25 | ||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 秋刀魚の開き | |||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | ||||||||||||
| 秋刀魚の開き | 100ｇ | ①クッキングシートを引いて、ｵｰﾌﾞﾝで焼くだけ。 | |||||||||||
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