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| 調理時間 ：7分 | |||||||||||||
| エネルギー：25kcal | |||||||||||||
| レヘ゛ル☆☆☆☆☆ | |||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | ||||||
| 菜の花のお浸し | 80g | ||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 菜の花のお浸し | |||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | ||||||||||||
| 菜の花 | 80g | ①菜の花はレンジでチン！でしてざるで冷ましておく。 | |||||||||||
| 濃口醤油 | 適量 | ②器に盛り、鰹節と醤油で召し上がれ！ | |||||||||||
| 鰹節 | 0.5g | ||||||||||||
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| 調理時間 ：7分 | |||||||||||||
| エネルギー：25kcal | |||||||||||||
| レヘ゛ル☆☆☆☆☆ | |||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | ||||||
| 菜の花のお浸し | 80g | ||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||||
| 菜の花のお浸し | |||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | ||||||||||||
| 菜の花 | 80g | ①菜の花はレンジでチン！でしてざるで冷ましておく。 | |||||||||||
| 濃口醤油 | 適量 | ②器に盛り、鰹節と醤油で召し上がれ！ | |||||||||||
| 鰹節 | 0.5g | ||||||||||||
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