|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
| 調理時間 ：15分 | ||||||||||||||||
| エネルギー：30kcal | ||||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | ||||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | |||||||||
| 生若布ともやしの味噌汁 | 20+30ｇ | 0.3 | ||||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.07 | 0.3 | |||||||||
| 生若布ともやしの味噌汁 | ||||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | |||||||||||||||
| もやし | 20ｇ | ①だし汁にも味噌を煮溶かし、もやしと生若布を入れて火を止め、器に盛って出来上がり。 | ||||||||||||||
| 生若布 | 30ｇ | |||||||||||||||
| 味噌 | 小匙2杯 | ポイント | ||||||||||||||
| だし汁 | 150ml | ＊もやしの臭いが気になる人は、一度ゆがいてから使用しましょう。 | ||||||||||||||
| まゆげの料理人HOMEへ | ||||||||||||||||
| レシピ集へ | ||||||||||||||||
