調理時間　：8分
エネルギー：75kcal
レヘ゛ル★☆☆☆☆
糖尿病食品交換表	表１	表２	表３	表４	表５	表６	調味料
生若布と竹輪のｻﾗﾀﾞ			0.2			100+100g	0.4
合計	0	0	0.2	0	0	0.33	0.4
生若布と竹輪のｻﾗﾀﾞ
＜材料＞				＜作り方＞
生若布	100g			�@生若布は湯通しして、冷水で洗う。
竹輪	15g(1/2本）			�A竹輪は輪切りにする。トマトはくし型に切る。
トマト	小1個（100g）			�B�@と�Aを盛り合わせ、上からﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰのタレをかけて出来上がり。
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰのﾀﾚ→調味料のﾍﾟｰｼﾞ参照	大匙１杯
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