|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
| 調理時間 ：10分 | ||||||||||||||||
| エネルギー：40kcal | ||||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | ||||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | |||||||||
| もやしと法蓮草の和え物 | 100g | 0.2 | ||||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.33 | 0.2 | |||||||||
| もやしと法蓮草の和え物 | ||||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | |||||||||||||||
| もやし | 70g(1/3袋） | ①もやしと法蓮草はゆがいて水にさらし水気を絞って、煮物のタレで和えるだけ！ | ||||||||||||||
| 法蓮草 | 30g | |||||||||||||||
| 煮物のタレ→調味料のﾍﾟｰｼﾞ参照 | 小匙2杯 | |||||||||||||||
| まゆげの料理人HOMEへ | ||||||||||||||||
| レシピ集へ | ||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
| 調理時間 ：10分 | ||||||||||||||||
| エネルギー：40kcal | ||||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | ||||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | |||||||||
| もやしと法蓮草の和え物 | 100g | 0.2 | ||||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.33 | 0.2 | |||||||||
| もやしと法蓮草の和え物 | ||||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | |||||||||||||||
| もやし | 70g(1/3袋） | ①もやしと法蓮草はゆがいて水にさらし水気を絞って、煮物のタレで和えるだけ！ | ||||||||||||||
| 法蓮草 | 30g | |||||||||||||||
| 煮物のタレ→調味料のﾍﾟｰｼﾞ参照 | 小匙2杯 | |||||||||||||||
| まゆげの料理人HOMEへ | ||||||||||||||||
| レシピ集へ | ||||||||||||||||
