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| 調理時間 ：5分 | ||||||||||||||||
| エネルギー：40kcal | ||||||||||||||||
| レヘ゛ル☆☆☆☆☆ | ||||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | |||||||||
| モロヘイヤのお浸し | 150ｇ | |||||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.5 | 0 | |||||||||
| モロヘイヤのお浸し | ||||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | |||||||||||||||
| モロヘイヤ | 150g | ①袋に入れてﾚﾝｼﾞでチン！でゆがき、みずさらしし、食べやすい大きさに切り器に盛る | ||||||||||||||
| 濃口醤油 | 5ml | |||||||||||||||
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| 調理時間 ：5分 | ||||||||||||||||
| エネルギー：40kcal | ||||||||||||||||
| レヘ゛ル☆☆☆☆☆ | ||||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | |||||||||
| モロヘイヤのお浸し | 150ｇ | |||||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.5 | 0 | |||||||||
| モロヘイヤのお浸し | ||||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | |||||||||||||||
| モロヘイヤ | 150g | ①袋に入れてﾚﾝｼﾞでチン！でゆがき、みずさらしし、食べやすい大きさに切り器に盛る | ||||||||||||||
| 濃口醤油 | 5ml | |||||||||||||||
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