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| 調理時間 ：10分 | ||||||||||||||||||
| エネルギー：75kcal | ||||||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | ||||||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | |||||||||||
| 三つ葉の山葵醤油和え | 0.45 | 40 | 0.1 | |||||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0.45 | 0 | 0 | 0.13 | 0.1 | |||||||||||
| 三つ葉の山葵醤油和え | ||||||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | |||||||||||||||||
| 三つ葉 | １袋(40g） | ①三つ葉はレンジでﾁﾝ！してゆで、水で冷やし、食べやすい大きさに切り、水気を切ってボールに入れる。 | ||||||||||||||||
| 竹輪 | 1本(30g） | ②竹輪は輪切りにし、①とあわせる。 | ||||||||||||||||
| 煮物のタレ | 小匙1杯 | ③煮物のタレと山葵を入れて味をつける | ||||||||||||||||
| 練り山葵 | 適量 | |||||||||||||||||
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