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| 調理時間 ：15分 | ||||||||||||||
| エネルギー：110ｋｃａｌ | ||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | ||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | |||||||
| 舞茸と豚肉の炒め物 | 1 | 30+100 | 0.25 | |||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0.1 | 0.25 | |||||||
| 舞茸と豚肉の炒め物 | ||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | |||||||||||||
| 豚肉細切れ | 60g | ①テフロンのフライパンに豚肉と舞茸を入れて強火で炒める。 | ||||||||||||
| 舞茸 | 1ﾊﾟｯｸ(100g） | ②煮物のタレで味をつけて出来上がり。 | ||||||||||||
| グリーンリーフ | 1枚(30g） | ③お皿にレタスを敷き上から②を盛りつける。 | ||||||||||||
| 煮物のタレ→調味料のページ参照 | 大匙１杯 | |||||||||||||
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