調理時間　：8分
エネルギー：55ｋｃａｌ
レヘ゛ル☆☆☆☆☆
糖尿病食品交換表	表１	表２	表３	表４	表５	表６	調味料
ｴﾘﾝｷﾞの醤油ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ					0.5	0＋150ｇ	0.17
合計	0	0	0	0	0.5	0	0.17
ｴﾘﾝｷﾞの醤油ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
＜材料＞				＜作り方＞
ｴﾘﾝｷﾞ	１ﾊﾟｯｸ（150g）			�@食べやすい大きさにｴﾘﾝｷﾞを切る。
ﾊﾞﾀｰ	5ｇ			�Aテフロンのフライパンにﾊﾞﾀｰを入れｴﾘﾝｷﾞを強火で炒める。
煮物のタレ→調味料のﾍﾟｰｼﾞ参照	小匙2杯			�Bｴﾘﾝｷﾞが炒まれば、少し弱火にして煮物のタレを入れて出来上がり。
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