調理時間　：不明
エネルギー：600kcal
レヘ゛ル★★☆☆☆
糖尿病食品交換表	表１	表２	表３	表４	表５	表６	調味料
黒亭のﾗｰﾒﾝ(自家製チャｰｼｭｰ）	4		1			60ｇ	2.3
合計	4	0	1	0	0	0.2	2.3
黒亭のﾗｰﾒﾝ(自家製チャｰｼｭｰ）
＜材料＞				＜作り方＞
自家製ﾁｬｰｼｭｰ	40g			�@もやしととうもろこしはゆがいておく。葱はｽﾗｲｽに切る。ﾁｬｰｼｭｰはスライスしておく。
もやし	40g（1/5袋）			�A鍋にたっぷりのお湯を入れ沸騰した中に、生めんを茹でる。
冷凍コーン	30g			�Bﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟを丼に作っておく。
葱	20g			�C�Aが茹で上がったら、ザルに上げ、�Aで用意していたﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟに入れる。
黒亭のﾗｰﾒﾝ(生麺100g）	→表示より450kcal			�D付属のスパイスと�@をトッピングして出来上がり。
付属のﾗｰﾒﾝのタレ
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