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| 調理時間 ：10分 | |||||||||||||||
| エネルギー：35kcal | |||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | |||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | ||||||||
| ちりめん大根 | 0.2 | 60 | 0.05 | ||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0.2 | 0.05 | ||||||||
| ちりめん大根 | |||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | ||||||||||||||
| 大根 | 60g | ①大根はイチョウ切りにする。 | |||||||||||||
| ちりめんじゃこ | 10g | ②ちりめんじゃこは熱湯をかけておく。 | |||||||||||||
| 濃口醤油 | 小匙１杯 | ③大根の上に②のちりめんじゃこをのせて好みで濃口醤油で食べる。 | |||||||||||||
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| 調理時間 ：10分 | |||||||||||||||
| エネルギー：35kcal | |||||||||||||||
| レヘ゛ル★☆☆☆☆ | |||||||||||||||
| 糖尿病食品交換表 | 表１ | 表２ | 表３ | 表４ | 表５ | 表６ | 調味料 | ||||||||
| ちりめん大根 | 0.2 | 60 | 0.05 | ||||||||||||
| 合計 | 0 | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0.2 | 0.05 | ||||||||
| ちりめん大根 | |||||||||||||||
| ＜材料＞ | ＜作り方＞ | ||||||||||||||
| 大根 | 60g | ①大根はイチョウ切りにする。 | |||||||||||||
| ちりめんじゃこ | 10g | ②ちりめんじゃこは熱湯をかけておく。 | |||||||||||||
| 濃口醤油 | 小匙１杯 | ③大根の上に②のちりめんじゃこをのせて好みで濃口醤油で食べる。 | |||||||||||||
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